学习压力大、卡被生活节奏快、电子产品使用多等因素都可能导致睡眠问题。

另外，限付性紧中老年人、孕产妇、慢性疾病患者、长期过度疲劳的人、饮食不规律者也更可能出现睡眠问题。

孟繁强介绍，案例睡眠障碍的范围较广，“睡不着、睡不醒、睡不好”都是其主要表现。

他提醒，增多除了入睡困难，入睡很快但经常早醒也可能是睡眠障碍，需要警惕是否出现了焦虑、抑郁等情绪方面的问题。

为什么很困但很难睡着？医生：或系与床建立了错误连接生活中，很多人明明很困，躺在床上却翻来覆去睡不着。

孟繁强表示，保护有时身体上感觉比较困，但大脑其实还是有些活跃的，还没有达到一个该睡的状态，不一定马上就能睡着，可以再给自己一些时间。